آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه عادت خرید ابزار یا وسایل آشپزخانه ای که به آنها نیاز ندارید را در خود ایجاد کرده اید؟
چرا وقتی 15 دقیقه پیش گوشی خود را چک کردید دوباره آن را چک می کنید؟
یا در اواخر شب به آشپزخانه میروی، ولی واقعا گرسنه نیستی اما فقط چیزی میخواهی؟
در حالت کلی اگر بخواهیم ساده بگوییم این نحوه عملکرد مغز ما است. ما هوس می کنیم. ما گرفتیم. ما به یاد داریم. ما دوباره هوس می کنیم. این چرخه ولع است. اگر بتوانیم آن را درک کنیم، شانس بیشتری برای کشف آن و برداشتن گامهایی برای انتخابهای دقیقتر خواهیم داشت.
عادت رفتارهایی هستند که به دلیل انجام مکرر در گذشته به صورت خودکار تبدیل می شوند. این تکرار یا خودکار بودن یک ارتباط ذهنی بین یک موقعیت و عمل یا رفتار ایجاد می کند.
این پاورپوینت در ارتباط با مهارت عادی سازی تهیه و تدوین شده است.
🎁 رایگان
